دليلك للعناية الصحية أثناء الدورة الشهرية مع د. كريمة سلامة

لماذا لا نزال نخجل من الحديث عن الدورة الشهرية؟ في هذه الحلقة، نكسر حاجز الصمت مع استشارية النساء والولادة د. كريمة سلامة في حوار صريح عن كل ما يخص صحة المرأة، من الخرافات المتوارثة إلى أحدث النصائح الطبية.

في هذه الحلقة نناقش:

• لماذا كلمة "عيب" لا تزال مرتبطة بالدورة الشهرية؟

• خرافات جداتنا: هل الاستحمام مضر وهل هو حقًا "دم فاسد"؟

• أسرار العناية الشخصية وقاعدة الـ 3 ساعات التي يجب أن تعرفها كل فتاة.

• ما هو تكيس المبايض (PCOS) وكيف يؤثر على حياتك؟

• كيف تطورت منتجات مثل أولويز لتحسين جودة حياة المرأة ومنحها الثقة.

هذه الحلقة تأتيكم بالشراكة مع أولويز. شاركينا رأيك وتجربتك في التعليقات!

مواضيع الحلقة:

00:00:00  البداية

00:04:05  لماذا ارتبطت الدورة الشهرية بالخجل تاريخيًا؟

00:07:58  كيف تعاملت جداتنا مع الدورة قبل الفوط الصحية الحديثة؟

00:13:03  دور الأم بتوعية ابنتها بالبلوغ والنظافة الشخصية.

00:17:22  هل الدورة الشهرية دم فاسد؟

00:21:07  الرعاية الذاتية وأهميتها خلال الدورة الشهرية

00:27:34  لماذا نحتاج الفوط اليومية؟

00:30:57  القلق والأرق بسبب تراكمات نفسية منذ بداية المراهقة

00:38:34  خرافات شائعة حول النظافة والرعاية أثناء الدورة الشهرية

00:47:10  كل ما تريدين معرفته عن متلازمة تكيس المبايض

00:58:42  الطب الشعبي والأعشاب.. ما بين الحقيقة والخرافة

01:01:49  نصائح للفتيات خلال فترة الدورة الشهرية