為什麼要逃避情緒？HT83

「我只是不想要有負面情緒」、「我希望每天都開心」、「情緒太累了，能不能直接關掉？」

你是否也曾經這樣想過？在這個追求「正能量」的時代，我們似乎被教導要永遠保持樂觀，負面情緒就像不該存在的怪物。但是，當我們拼命想要擺脫憤怒、焦慮、悲傷時，到底在逃避什麼？

這集Hank和Ting從一個創作者面對數字時的憤怒開始，深入探討現代人與情緒的複雜關係。他們不避諱地聊著那些讓人不舒服的真實感受，以及我們為什麼總是想要「情緒穩定」。

情緒真的是敵人嗎？逃避它們會付出什麼代價？如果你也經常被自己的情緒困擾，或者總是想要「沒有情緒」，這場對話可能會讓你重新思考與情緒相處的方式。

準備好正視那些你一直想要逃避的感受了嗎？

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00:00 外面世界太亂了
01:10 不喝酒不會聊天的男人
01:33 情緒特別多的人vs麻木不仁的人
02:22 高標還是低標？
02:47 對世界的期盼
04:19 幸好你沒從政
05:45 得了跟呂女士一樣的病
06:25 從胸腔冒上來的憤怒
07:42 頂流明星也要做很世俗的事情
08:42 創作者不想被框框架住
10:16 那個讓人極度不爽的哲學問題
11:04 憤怒有分位置
12:40 老娘不爽
15:10 高潮還沒來
17:00 我自己就是觀眾
19:20 檢討達人
20:06 站在百面鏡中間
22:33 有餘裕的人才能為別人成功喝彩
32:00 人類的天性
35:09 被無形的手推著
37:04 控制你可以控制的根本bug
39:12 有餘裕才能看到所有的鏡子
39:54 認識自己困難到炸開
42:05 逃避情緒就是…

這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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#認識自己 #自我成長 #情感學習
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